不是为回笼觉，而是为拉伸。
摆好姿势，从胸腹开始，依次轮到肩背、臀腿、脚背，关琛一部分一部分拉伸着肌肉。
肌肉拉伸完了还有韧带，韧带拉完了还有关节要活动开。
“我现在在打开身体，顺便确认一下状态。”关琛根据周导的叮嘱，偶尔要对着镜头介绍一下自己正在做什么，为什么这样做，“把身体当做一台机器的话，每一块肌肉就是一个零件，当中如果哪一个出了问题，就会影响到最后的效率。虽然是零点几秒的误差，但要是心里事先没有概念的话，关键时刻会倒大霉。”
差不多用了二十分钟，一环扣一环，关琛的身体逐渐苏醒。
关琛开始整理睡袋。
他昨晚睡在卧室的地上。原本他是想搭个帐篷睡进去的，这样既能有点隐私，还能在敌人拉开拉链的时候，听到声音惊醒过来。但是由于关琛有睡前看书的习惯，周导说想拍这个，关琛不得不拿掉帐篷，睡在睡袋里。
收拾好卧室，关琛随意套了件卫衣，就准备出门跑步了。
节目组一阵骚动，摄像小哥打着哈欠出现，想要跟拍关琛。
然而关琛跑步的路线是各种巷子弄堂，车子开不进去，自行车也不方便拐弯，让摄像小哥跟着一起跑，说不定要把人搞猝死。
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